Le Tai-Chi-Chuan forme 24 de style Yang rassemble dans ses mouvements toutes les postures. Un maître facilitera votre progression sur la voie du Tao.
Le jeu des 5 animaux provient d'une méthode traditionnelle chinoise appelée Qi Gong. Découvrez cet art martial étonnant et tous ses bienfaits.
Comment pratiquer le yoga lorsqu'on est un débutant ? Dans cet article, nous vous livrons nos conseils pour des postures de yoga simples.
Vous recherchez des exercices pour débuter le Tai-Chi ? Pratiquez la respiration abdominale, la posture du cavalier. Imprégnez-vous de sa philosophie.
Voici nos meilleures idées pour une séance de yoga relaxante. Détendez-vous grâce aux exercices et aux postures spécialement sélectionnés pour vous.
Quels sont les étirements à faire avant de pratiquer un sport? Voici les étirements à pratiquer pour ne pas se blesser avant le sport.
Découvrez les quatre différentes techniques de nagefondamentales ainsi que la manière dont elles sont exécutées.
Il existe différentes techniques de boxe. Pour la plupart, elles sont divisées en "offensives" et "défensives".
Suivez les conseils sur les bons exercices pour débuter le Qi Gong. Cet art chinois énergétique travaille le souffle et favorise les mouvements doux.
La différence entre étirements actifs et passifs est parfois nébuleuse. Pourtant, vous étirer correctement peut augmenter vos performances sportives.
Réaliser des exercices techniques de natation pendant ses sessions d'entraînement est la meilleure façon d'améliorer sa pratique au fil de l'eau
Embrasser le tigre et le rendre à la montagne désigne un mouvement de Taiji Chuan de style Yang. C'est un exercice simple et représentatif de cet art.
Combiner running et musculation est une méthode reconnue pour faciliter les performances et la récupération. Voici comment y parvenir facilement.
Tensions et courbatures : vos muscles ont besoin d'être étirés et vous ne savez pas par où commencer. Découvrez nos idées d'étirements en stretching.